매거진
새로운 웰니스 여행의 미학
일상의 긴장을 지우고 삶의 균형을 다시 세워줄 감각적인 여행지를 소개한다.
지금, 진짜 쉼이 시작된다.
writerYoon Jungeun, Choi Shinyoung칼람니스트intern editorYun Seuk
‘웰니스’라는 단어가 익숙한 시대다. 삶의 균형에 대한 관심은 이제 단순한 힐링 트렌드를 넘어
지속 가능한 삶을 위한 개인의 생존 전략으로 자리 잡았다. 최근에는 신체적 건강뿐만 아니라 마음의 건강까지
챙기는 좀 더 포괄적인 접근 방식이 주목받고 있다. 일명 ‘마인드 웰니스’다. 이러한 트렌드는 우리에게 삶의 속도를 늦추고 자기 자신을 돌보도록 장려한다. 명상과 호흡, 디지털 디톡스, 아날로그 방식의 생활 습관 등이
여기에 해당한다. 이와 함께 건강하게 연대하는 법을 이야기하는 커뮤니티 기반의 웰니스도 부상하고 있다.
로컬 피트니스 공간, 지역 중심의 웰빙 프로그램 등이 그 흐름을 이끈다. 웰빙의 미래는 이제 단순히 건강하고 활기 넘치는 생활을 유지하는 것을 넘어, 인간관계를 넓히고 주체적으로 일상을 채우는 삶의 자세로까지 이어지고 있다.
디지털 미니멀리즘
화면에서 벗어나자. 현대인은 대부분 만성적인 온라인 중독에 시달리고 있다. 최근엔 단순히 스마트폰을 끄는 ‘디지털 디톡스’를 넘어 디지털과의 ‘건강한 거리 두기’를 추구하는 ‘디지털 미니멀리즘’ 개념이 부상하고 있다.
소셜 미디어를 줄이고 독서나 일기 쓰기 등으로 대체 시간을 채우는 방식이다.
이를 위해 웰니스 전문 리조트를 방문하는 것도 좋다. ‘아만기리’, ‘유포리아 리트릿’ 같은 몇몇 최고급 리조트는 ‘디지털 프리’를 내세우고, 요가나 명상처럼 정서적 치유를 돕는 다양한 웰니스 프로그램을 운영 중이다.
커뮤니티 기반의 웰니스
소셜 미디어의 영향력이 몹시 크게 느껴지는 요즘, 더욱 진실한 연결을 갈망하는 이들도 늘어나고 있다. 그 영향이 바로 최근의 웰니스 트렌드에 드러난다. 사람들과 함께 참여하는 커뮤니티 중심의 프로그램이 각광받고 있는 것. 단순한 건강관리를 넘어 함께하는 경험, 소속감 등 살롱 문화가 중요한 키워드로 떠올랐다.
러닝 클럽부터 요가 센터나 헬스장 또한 지역의 커뮤니티 허브로 역할이 확장되는 흐름에 맞춰 지역 문화와 결합한 ‘로컬 웰니스’도 주목할 만하다. 인도 아유르베다 마을에서는 전통 의술과 명상을 결합한 체험 프로그램이 그 예.
AMANGIRI
광활한 풍경 속에서 고요와 연결되는 시간
태초의 지질이 드러난 듯한 대지, 수억 년의 침식으로 완성된 협곡과 바위 기둥….
유타의 자연은 단지 배경이 아닌, 경건한 경험 그 자체다. 아치스, 캐년랜드 등 붉은 대지가 드러난 국립공원들은 세계 어느 곳에서도 보기 드문 경이로운 장면을 선사한다.
유타 웰니스 여행의 핵심은 바로 ‘원시적 고요’다. 인간의 손이 닿지 않은 거대한 협곡 사이를 걷는 것이 곧 명상이자 내면으로의 회귀라고 할 수 있다. 일출을 보며 떠나는 슬로 하이킹, 협곡 사이를 유유히 흐르는 패들 보딩, 사막 속 별자리 산책 등 거대한 자연 안에서 몸을 움직일 때, 우리는 자신이 비록 작지만 자유로운 존재임을 느끼게 된다.
ADD 1 Kayenta Road, Canyon Point, UT 84741-0285, United States
CONTACT www.aman.com/resorts/amangiri
WILD WELLNESS
아만기리의 ‘와일드 웰니스’는 사막의 대지 위에서 감각을 깨우는 1백50분간의 힐링 여정이다.
비정형 지형에서 요가·필라테스·PT를 결합한 수련으로 시작해 신체 균형과 본능을 일깨운다.
이후 리드미컬한 마사지로 자율신경을 안정시키며 심신의 온전한 회복을 유도한다.
‘요가 온 더 록스’ 세션은 사막 지형 정상에서 진행되며, 3백60도 파노라마를 배경으로 전담 요가 전문가의 지도 아래 내면의 균형과 인식의 전환을 이끌어낸다.
EUPHORIA RETREAT
고대 문화유산과 웰니스
그리스 본토 남쪽, 산과 바다가 조화를 이루는 거친 자연 속에 고대 문명의 유산이 고요히 녹아 있는 땅, 펠로폰네소스. 미케네 유적, 고대 올림피아, 에피다우로스 극장 등 세계문화유산이 곳곳에 자리하고 있어 역사와 함께 걷는 여행이 가능하다. 복잡한 생각을 정리하고 싶다면 지중해 특유의 여유로움을 품은 해안 마을의 고즈넉한 골목길을 거닐어보자. 산악 지형을 따라 움직이다 보면 자연과 교감하는 시간이 열리고, 중간중간 마주치는 농가에서는 따뜻한 환대를 받으며 소박한 식탁을 경험할 수 있다.
또한 현대적 스파와 웰니스 시설도 함께 마련돼 있어 자연 속에서 몸과 마음을 정돈하는 시간까지 누릴 수 있다.
ADD Mystras, Sparta, Greece
CONTACT https://www.euphoriaretreat.com
ADVANCED MEDICAL HOLISTIC LONGEVITY
체노트 팰리스 웨기스의 ‘어드밴스드 메디컬 홀리스틱 롱제비티’는 대사 건강을 세포 단위에서 회복시키는 맞춤형 장수 프로그램이다. 현재 신진대사 상태를 정확히 파악하는 과정을 통해 신체 에너지 흐름의 문제를 분석한 뒤, 임상의학과 고대 요법을 접목한 치료로 신진대사를 리셋한다. 식이요법, 운동처방, 하이드로 아로마테라피, 오존 요법, 기氣 치료 등을 결합해 신체 기능을 자연 본연의 상태로 되돌리고,
건강 수명을 연장하는 데 집중한다.
7일·10일·14일·21일 프로그램 중 선택 가능하며, 7일 기준 7천8백40유로. 레지던스 비용 제외.
